الرياضات المتمارسة يوميا

السلام عليكم اليوم سنتكلم على الرياضة فان الريضة فيها انواع فلناخد رياضة الجري ورياضة الكراطي هل هما متساويتان ولهادا مدربي الرياضات يمارسون رياضة واحدة فهادا من القونين الاساسية فان مارسة متلا رياضتين فهادا قد يؤدي الى اخطار فربما ان تصاب بامراض داخل الجسم ولهادا ننصح من يريد ان يمارس رياضات كتيرة ان لا يمارسها فقد تؤدي الى اخطار كما قلنا وان الرياضة الواحدة قد تسبب اخطار ربما التشنج العضلي ولهادا ننصح بتتبع القونين وستفسارات المدرب وبهاد نكتفي