الرئيسية
amchchad 36
أحدث الصور
التسجيل
دخول
[rtl]ما أجمل العطلة الصيفية والفوضى التي تعمّها! ننام متى نريد ونأكل ما نشاء ولا نقوم بالدراسة والواجبات الدراسية! لكن هذه الأيام قد وصلت الى نهايتها..[/rtl]
[rtl]الآن مع العودة الى المدرسة علينا ان نعود الى نظام سليم من ناحية التغذية، فهي مهمة للتركيز في الدروس والحفاظ على نشاطنا خلال اليوم![/rtl]
[rtl]وجبة الافطار مهمة جدا، فهي تقوم بإعطائنا دفعة صغيرة لبدء النهاروتزوّدنا بالطّاقة الكافية لليوم الدراسي الطويل..[/rtl]
[rtl]يمكن لوجبة الافطار ان تكون خفيفة مثل حبوب افطار أو شراب ساخن![/rtl]
[rtl]بالاضافة الى الافطار، نأكل خلال اليوم الدراسي في الاستراحة، بهذه الوجبة يمكنك تناول شطيرة على كيفك حسب ما تفضّله أنت، ويمكن اضافة حبة فاكهة أو خضار معها، ومن المفضّل شرب الماء مع الوجبة![/rtl]
[rtl]بالرغم من أن المدارس تحوي حنفيّات ماء باردة، قم بأخذ معك قنينة ماء لتبقى معك دائما..[/rtl]
مع بدء المدرسة نعود الى الروتين اليومي، ومن المحبّذ الحفاظ على مواعيد تغذية معيّنة وبشكل منظّم يوميا.. باي باي أكل سريع
[rtl]ماذا تأخذ معك كوجبة الى المدرسة؟ [/rtl]
